Consejería para la depresión
La depresión no siempre se ve como tristeza. A veces se siente como estar cansado todo el tiempo, vacío o estancado. Acompaño a adolescentes, universitarios y adultos que se sienten así y quieren hablarlo con alguien.
Agenda una llamada gratis de 15 minutosSeñales de que puede ser momento de buscar ayuda
Tal vez notes algunas de estas cosas por unas semanas o más:
- Sentirte decaído, vacío o sin sentir nada casi todos los días
- Perder el interés en cosas que antes disfrutabas
- Dormir mucho más o mucho menos que de costumbre
- Sentirte cansado aunque descanses
- Alejarte de tus amigos o de tu familia
- Pensamientos duros sobre ti, o sentir que eres una carga
No necesitas un diagnóstico para empezar. Si llevas un tiempo sintiéndote mal y no se te quita, es razón suficiente para llamar.
¿Cómo puede ser nuestro trabajo juntos?
Cuando estás decaído, hasta llegar a una sesión puede costar mucho. Por eso empezamos con algo pequeño. Hablamos de cómo son tus días, de lo que ha sido difícil y de lo que todavía te importa. Luego vemos los pensamientos y hábitos que te mantienen estancado y probamos pasos pequeños y posibles entre sesiones.
Vamos a tu ritmo y tú decides qué compartes. Si hay semanas en las que lo único que puedes hacer es llegar, también está bien.
Si estás en crisis
La consejería no es un servicio de emergencia. Si estás pensando en hacerte daño, llama o envía un mensaje al 988, o llama al 911.
Preguntas frecuentes
Puede ser difícil saberlo. Si lo que sientes dura más de un par de semanas, o te está afectando en la escuela, el trabajo o tus relaciones, vale la pena hablarlo con alguien.
Soy consejero, no médico, así que no receto. Si quieres preguntar por medicamentos, te puedo ayudar a pensar cómo hablarlo con tu doctor.
Sí. También trabajo en el centro de consejería de John Brown University, así que las presiones de la vida universitaria me son conocidas.
Sí. Hablo español, así que podemos vernos en español, en inglés o en los dos.
En línea desde cualquier parte de Arkansas o en persona en Siloam Springs, $89 por sesión, en español o en inglés. Cómo es la primera sesión: Consejería individual
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